新年のスタートダッシュ！「動く習慣」を始めよう！
あけましておめでとうございます！🎍
新しい年が始まりましたね。今年の目標はもう決まりましたか？
もしまだ決まっていないなら、「体を動かす習慣」を取り入れてみませんか？
なぜ今こそ「動く習慣」を始めるべき？
年末年始はつい食べ過ぎたり、長時間座って過ごすことが多くなりますよね。
気づけば体が重く感じたり、肩や腰が固まっていたり...。
しかも、気づけばそれが習慣になってしまってる、なんてこともあります！
そんな状態をリセットするのにピッタリなのが運動習慣です！
体を動かすことで血流が改善され、エネルギーもアップします。
今年1年を元気に過ごすための土台作りとして、今こそスタートを切りましょう！
初心者でも大丈夫！楽しく始められる動
運動が苦手な人や、久しぶりに体を動かす人も心配いりません。
Movement Studio Betterでは、「アニマルフロー」や「ピラティス」
を取り入れた初心者向けのプログラムをご用意しています。
これらのトレーニングは、ジムに通ったことがない方でも始めやすく、
柔軟性や体のバランスを整えながら楽しく取り組めるのが魅力です。
続けるためのポイント
①無理をしないで少しずつ！
最初からハードなトレーニングをすると続きません💦
まずは週1〜2回から始めてみましょう。
②仲間と一緒に楽しもう！
グループレッスンなら、仲間と励まし合いながら続けられます！
③自宅でも出来る動きを覚える！
Betterでは自体重トレーニングを中心に行うので、
一度覚えた動きは自宅でも気軽に練習可能！
新しい自分への第一歩を踏み出そう！
Movement Studio Betterは、大阪・森ノ宮エリアであなたの健康的なライフスタイルをサポートします。
新しい年の始まりに、動く習慣を取り入れて心も体もリフレッシュしませんか？
ぜひ一度、体験レッスンにお越しください！😊
ご興味のある方は、オフィシャルLINE登録して、お得な体験情報をGETしましょう💪